Dernière mise à jour: 09.12.19

 

Bâtons de marche nordique – Guide d’achat, Classement et Tests en 2019

 

Certains articles ne se considèrent pas comme facultatifs. En marche nordique, le bâton est un indispensable. Il apporte stabilité, mais assure aussi une poussée plus puissante pour que vous ayez une allure constante. Sa sélection se fait avec discernement pour obtenir un produit répondant aux besoins du propriétaire. C’est en ce sens que nous nous proposons de vous guider dans ce classement. Pour gagner du temps nous vous suggérons d’ores et déjà le Leki Amero pour sa haute qualité de conception et le Steinwood 100 % carbone pour le confort d’usage offert par ses poignées en liège. Si vous souhaitez plus de choix, nous vous invitons à lire la suite.

 

 

Tableau comparatif 

Le bon
Le mauvais
Conclusion
Prix

 

 

Produits recommandés

 

Il n’est pas toujours facile de déterminer quel modèle choisir lorsqu’on parle de bâtons de marche nordique. À cause de la grande variété, il faut en effet être minutieux en ce qui concerne les détails. Ce guide vous permettra donc de trouver plus aisément lequel s’adaptera à vos besoins.

 

Bâton marche nordique Leki

 

Leki Amero

 

Le Leki Amero possède des manches se conformant à la forme de vos mains. Le tissu en maille absorbe correctement l’humidité. Grâce à cela, vous profiterez d’un bon confort que vous vous en serviez en été ou en hiver. La poignée en liège naturel aspire en effet la transpiration, mais empêche aussi le froid.

Cette référence offre une flexibilité optimale et une traction accrue pour que le piqué soit efficace. Ce bâton marche nordique LEKI ne glissera donc pas sur le sol, car il s’enfoncera correctement. Cela assure également une bonne poussée. De ce fait, vous aurez une allure rapide. Fabriqué en carbone haute modularité, ce spécimen possède une double couche de fibres qui lui garantit une meilleure résistance. De plus, cette conception rend cet article léger.

Les pointes présentent une structure en métal dur ainsi qu’un système de changement de coupelle. Ce produit s’adaptera donc à un sol vaseux, sans vous retenir. Pour trouver le matériel idéal, il faut consulter un comparatif. Celui-ci par exemple est le moins cher dans cette liste.

 

Les pour

Confortable : Il possède des manches qui se marient à la forme des mains. Vous vous sentirez alors à votre aise en manipulant cet article.

Bonne poussée : Avec sa traction et sa flexibilité, il vous offrira une lancée optimale. Vous n’aurez donc aucun mal à avancer sur un terrain en pente.

Résistant : La conception en carbone de haute modularité promet une grande robustesse. Il ne craint pas ainsi les chocs.

 

Les contre

Forte vibration : D’après certains utilisateurs, les tremblements se ressentent assez. Cela dérange plusieurs personnes.

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Leki Voyageur

 

Le Leki Voyageur dispose d’une poignée Trigger Shark 2.0 à 2 composants. Cela vous offre un confort optimal, car elle s’adaptera à la forme de vos mains. Grâce à cela, vous aurez une lancée puissante pour garder une allure vive.

Fabriqué en multibrin, les segments ont chacun un diamètre de 16, 14, et 12 mm. Vous pourrez alors replier cet équipement pour qu’il soit plus compact. La taille de ce spécimen se verra également réglable. Choisissez donc entre la longueur de 62 cm et celle de 130 cm.

Le tube est fait à 100 % en carbone. Cette matière se démarque par sa résistance face aux chocs et pour l’absorption des vibrations. Il n’y aura alors aucun risque de blessures sportives durant vos trajets, même si ces derniers sont assez longs. Un système d’ajustement VITESSE Lock 2 se trouve aussi sur ce modèle, assurant une utilisation ergonomique. Bien sûr, pour dénicher un article de ce genre, il faut en comparer plusieurs.

 

Les pour

Confortable : Avec sa poignée Trigger Shark 2.0, vous vous sentirez à votre aise en manipulant cet équipement. Celui-ci s’adapte en effet à la forme de vos mains pour un usage optimal.

Robuste : La fabrication à 100 % en carbone lui promet une grande résistance face aux chocs.

Multibrins : Le tube se compose de 3 segments de 16, 14, et 12 mm de diamètre, vous permettant de replier l’article.

 

Les contre

Grande taille : Même raccourci, ce bâton marche nordique LEKI est encore assez long. Il doit donc se ranger dans une valise large et non dans un sac à main.

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Bâton de marche nordique carbone

 

Steinwood 100 % carbone

 

Ce bâton de marche nordique carbone dispose d’une longueur réglable grâce à son système Quick-Lock en aluminium. Vous aurez alors le choix entre une taille de 100 cm à 130 cm. Vous profiterez d’un confort agréable. De plus, la conception en carbone 100 % promet une bonne absorption des vibrations. L’article prend entièrement les chocs, protégeant ainsi vos épaules des blessures sportives. Cela le rend aussi idéal pour une utilisation sur différents types de terrains.

La fabrication assure également une résistance accrue. L’équipement ne se cassera pas facilement, même si vous le laissez tomber par accident. Doté d’une poignée ergonomique en liège, vous vous sentirez à votre aise. En effet, il ne refroidit pas en hiver et absorbe l’humidité en été. La dragonne détachable vous permet de retirer et de placer sans effort la poignée. Vous pourrez alors la remplacer aisément en cas de détérioration.

 

Les pour

Confortable : Cet article est fait à 100 % en carbone pour éviter les vibrations. Vous ne risquez donc pas d’avoir des blessures suite à une mauvaise manipulation.

Fiable : Avec son système Quick-Lock en aluminium et sa pince externe, il offre un réglage individuel pour s’adapter à votre taille.

Ergonomique : Les poignées en liège présentent un design prenant la forme des mains. Elles s’utiliseront alors aussi bien en été qu’en hiver.

 

Les contre

Haute vibration : D’après quelques utilisateurs, on ressent toujours les tremblements du bâton, et cela, malgré la présence d’embouts en caoutchouc.

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Lyduo Alpenstock

 

Ce bâton de marche nordique carbone offre une prise en main confortable. Il présente une poignée EVA haute densité qui se mettra en osmose avec la forme de votre paume. Cet alliage aspire aussi la transpiration, ce qui empêchera une glissade inopinée.

Fait à 100 % en fibre de carbone, cet article absorbera les chocs et les vibrations. De ce fait, il vous promet une manipulation aisée. Il ne craindra pas non plus les impacts, même si vous le laissez tomber par inadvertance.

Ajoutée à cela, sa légèreté est un atout non négligeable. Il pèse en effet 212 g seulement. Vous ne vous fatiguerez pas facilement en l’emportant sur un sentier assez long. Avec un mécanisme de verrouillage externe, il se règle sans problème. Vous pourrez alors choisir la taille qui vous ira le mieux.

 

Les pour

Robuste : Avec une fabrication à 100 % en fibre de Carbone, cette référence absorbe aisément les chocs. Ce modèle répondra donc aux exigences d’un marcheur invétéré.

Léger : Ne pesant que 212 g, ce spécimen ne vous alourdira pas lors de vos longs périples. Vous ne vous fatiguerez pas en l’emportant avec vous.

Réglable : Il est possible de changer la longueur du bâton grâce à un mécanisme de verrouillage externe.

 

Les contre

Rondelles fragiles : D’après quelques commentaires, ces éléments se cassent rapidement. Certains utilisateurs affirment qu’elles se brisent après deux randonnées seulement.

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Bâton marche nordique Guidetti

 

Guidetti Vent des Fjords Ultra Tech 90

 

Le Guidetti Vent des Fjords Ultra Tech 90 promet une bonne absorption des vibrations, mais aussi de la robustesse. Il ne vous fatiguera donc pas et vous offrira un confort agréable. Ces spécimens sont équipés d’un nouveau gantelet nordique détachable 2016 vous mettant à votre aise. La pointe amortie avec embout tungstène rend sa conception fiable, car cela vous évitera de glisser sur le terrain.

Sa fabrication répondra aux attentes d’un marcheur expérimenté, vous permettant ainsi de l’utiliser plusieurs fois dans la semaine. Disponible sous les tailles de 95 à 135 cm, cette déclinaison conviendra aux personnes mesurant 1,50 m à 1,69 m environ.

La double pointe carbure garantit la stabilité, car elle adhèrera correctement au sol. Vous ne risquez donc pas d’avoir un accident, même sur un terrain périlleux. Le gantelet détient un anneau clipsé sur la poignée. Attachez et détachez cette partie à tout moment et en un instant.

 

Les pour

Résistant : Fait à 90 % en carbone Ultra Tech, ce bâton marche nordique GUIDETTI présente une bonne robustesse.

Confortable : Cette fabrication absorbe aussi les vibrations. Vos mains et vos bras se sentiront alors à leurs aises et ne se fatigueront pas rapidement.

Innovant : Avec sa double pointe carbure de tungstène, cet équipement vous offrira une poussée optimale, sans glisser. Votre lancée ne sera donc pas coupée par un petit incident.

 

Les contre

Longueur non réglable : À cause de sa fabrication monobrin, il ne sera pas possible de modifier la taille pour que le bâton s’adapte à la vôtre.

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Guidetti Vent de Fjords UT70

 

Fait avec une technologie de tressage Guidetti FLEX Confort, ce modèle présente une bonne robustesse. Il ne se cassera donc pas, même avec une utilisation intense. En effet, il est fait à 70 % en carbone Flex Confort, soit avec plusieurs couches de fibres tridirectionnelles. Cette composition le rend à la fois léger et résistant.

Il s’équipe d’une pointe amortie Softip brevetée qui s’enfoncera facilement dans un sol vaseux. Grâce à cela, vous pourrez marcher sur ce type de terrain, sans craindre de glisser, tout en ayant une bonne poussée. Cette déclinaison répondra en outre aux attentes d’un pratiquant régulier confirmé et s’utilisera environ 3 fois par semaine.

Sa poignée Viper en bi matière, ainsi que son insert en liège respirant offrent un confort agréable. De plus, le bouchon Padapt promet de l’aisance, surtout si vous marchez sur le bitume. Le matériel ne fera alors pas de bruit métallique assourdissant.

 

Les pour

Léger : Le poids de ce modèle varie entre 161 et 185 g. Il ne vous alourdira donc pas lors de votre marche nordique.

Robuste : Fait à 70 % en carbone flex Confort, il présente une bonne résistance grâce à ses multicouches de fibres tridirectionnelles.

Fiable : La pointe amortie Softip brevetée convient pour un sol vaseux, que ce soit une piste de terre ou d’herbe.

 

Les contre

Monobrin : La fabrication de ce bâton marche nordique GUIDETTI ne vous permet pas de régler sa longueur. Il faut donc vous assurer qu’il soit à votre taille.

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Bâton marche nordique TSL

 

TSL Tactil C100

 

D’une composition à 100 % en carbone, le TSL Tactil C100 offre une légèreté accrue. Il ne vous fatiguera donc pas, même si votre trajet est assez long. Il appartient à la génération Tactil, supprimant ainsi les contraintes liées à la marche nordique. Vous n’aurez alors pas de problèmes de vibrations dans les bras, car la matière de fabrication les absorbera. Vous n’aurez pas non plus à changer d’embouts si le type de terrain varie en cours de route. La présence de sangles liant en permanence votre poignet ne sera plus nécessaire.

Cet équipement possède aussi des gantelets amovibles Magic Strap, améliorant ainsi le confort d’utilisation. La poignée en bi matière liège procurera en outre un bon maintien. L’efficacité de l’adhérence empêchera votre main de tomber. Cet article répondra aux attentes des plus exigeants et s’ajustera à ceux qui pratiquent régulièrement.

 

Les pour

Ergonomique : Faisant partie de la génération Tactil, ce spécimen s’accordera à tous les types de terrains qui vous feront face.

Confortable : Il absorbera chaque vibration offrant ainsi une manipulation plus agréable. Votre lancée sera aussi assez puissante pour garantir une allure constante.

Léger et robuste : Le carbone utilisé est réputé pour sa légèreté et sa résistance. Vous ne vous fatiguerez donc pas facilement en le portant.

 

Les contre

Sans embouts de protection : Le paquet de ce bâton marche nordique TSL ne contient pas ces éléments, car ils s’achètent en extra.

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Bâton marche nordique télescopique

 

Mechhre PTAI3-C02

 

Compatible avec tous les types de terrains, le MECHHRE 100 % 3K est livré avec divers éléments qui vous garantissent un usage en toute saison et sur des pistes variées. Que vous alliez en forêt, sur un sentier enneigé ou autre, vous aurez pleine satisfaction.

Ce bâton marche nordique télescopique comporte une poignée en mousse EVA. Elle apporte non seulement beaucoup de confort, mais admet aussi une texture antidérapante. Votre paume ne glissera donc pas, ce qui vous offre une bonne poussée pour une allure constante et rapide. Vous y remarquerez également une sangle réglable. Cela maintiendra votre main fermement, empêchant alors la canne de tomber.

Cette référence possède trois sections télescopiques pour ajuster sa longueur à votre taille. Le tout s’étend en effet de 65 à 135 cm. Vous vous sentirez à votre aise en manipulant ce produit durant votre périple. La conception générale de ce modèle est compatible au niveau intermédiaire et intense.

 

Les pour

Polyvalent : Ce dispositif s’utilise sur un large choix de terrain et en toute saison. Vous profiterez alors de diverses possibilités de piste.

Confortable : La poignée s’agrémente d’une mousse EVA promettant ainsi une adhérence optimale. Vos mains ne glisseront donc pas même si vous transpirez.

Télescopique : Grâce à cette caractéristique, vous règlerez facilement la longueur selon votre morphologie pour un usage moins fatigant.

 

Les contre

Dragonne non remplaçable : On ne peut pas échanger la dragonne par un gantelet d’après certains consommateurs, même si ces deux éléments appartiennent à une seule marque.

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Accessoires

 

Embout bâton marche nordique

 

Leki en caoutchouc Grip Pad

 

Ce produit est fait en caoutchouc noir, il présente une bonne résistance aux frictions. Cet embout bâton marche nordique promet en outre une grande stabilité, car votre main ne risque pas de glisser durant l’utilisation. Ce matériau offre aussi une adhérence accrue. Cela grâce à son système à grip. Vous n’aurez donc aucun souci à vous faire pendant votre activité, du fait qu’il ne dérapera pas. Sa souplesse garantit par ailleurs un confort de manipulation optimal et minimise les efforts pour vous fatiguer le moins possible. Sa fabrication s’accordera idéalement avec les bâtons Flextip Speedtip et 882 420 203, vous laissant ainsi une marge si vous n’avez pas l’un ou l’autre.

 

 

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Pointe bâton marche nordique

 

Pro Touch NW Support + Flat Tip

 

Ce produit constitue une pointe fabriquée pour un bâton Pro Touch de la version IMPULSE 5,0 ou IMPULSE 2,0. Il s’installe donc sur deux modèles différents. Que vous possédiez l’un ou l’autre, vous pourrez vous procurer cet élément et le monter sans qu’il se détache en cours de route.

Composé de deux pièces, ce spécimen se pose sur les bâtons sans problème.

Son design ne choisit pas de quel côté vous le placez, que ce soit à gauche ou à droite. Fait en plastique, cet article sera idéal pour une utilisation rare, soit une fois par mois. Les débutants en feront donc bon usage.

 

 

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Embout bâton marche nordique Guidetti

 

Guidetti bouchon conique pour pointe

 

Il s’agit ici d’un embout pour bâton de marche nordique. Ce produit s’adapte en outre aux articles de la marque GUIDETTI. Par ailleurs, ces derniers devront être de forme conique comme le nom de la déclinaison l’indique. De couleur noire, ce spécimen se fera discret sur votre équipement tout en le protégeant des endommagements éventuels.

Sa conception solide vous permettra de sillonner les sols durs sans craindre de détériorer votre matériel. Pour le prix d’un, vous disposerez de deux accessoires. En effet, cette référence se vend par paire. Vous pourrez les acquérir pour moins de 10 euros seulement.

 

 

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Comment choisir un bon bâton de marche nordique ?

 

Étant un élément indispensable dans cette discipline, il faut savoir comment acheter un bâton de marche nordique d’un meilleur rapport qualité-prix. Diverses caractéristiques entrent en jeu pour dénicher le plus performant. Il vous suffira ensuite d’aller sur un comparateur de prix pour obtenir un modèle abordable avec des critères intéressants.

 

 

Guide d’achat

 

Le niveau de l’utilisateur

Comme pour de nombreux sports, le niveau du pratiquant importe pour trouver un article adapté. En effet, le bâton change en fonction de vos habitudes dans la marche nordique. Les débutants devront donc se procurer un modèle basique qui se caractérise par un tube en aluminium et des poignées en plastiques. Celui-ci assure un bon équilibre, mais offre aussi une grande résistance. La robustesse importe également, car vous allez encore apprendre à jauger votre force pour éviter que le produit se détériore rapidement.

Pour ceux qui ont déjà de l’expérience, il est recommandé de faire usage d’un article en carbone. Il procure confort et légèreté, s’adaptant ainsi à une utilisation de deux ou trois fois par semaine. Bien sûr, chaque niveau peut se servir de tous les types de bâtons. Rappelez-vous tout simplement que vous allez marcher sur quelques kilomètres et à moins d’avoir le confort adéquat, vous vous fatiguerez rapidement.

 

Le nombre de brins

À ce jour, deux types sont recensés dans chaque guide d’achat pour les meilleurs bâtons de marche nordique. Il y a donc celui à un seul brin et l’autre à plusieurs.

Pour le premier, il se considère comme la version classique, avec un design simple. En effet, aucun montage ne s’impose. Léger et pratique, il garantit une bonne puissance au moment de la poussée. Sa conception s’adapte alors à ceux qui souhaitent commencer ce sport confortablement.

Le modèle à plusieurs brins, quant à lui, vous aide à gagner de la place, facilitant ainsi le transport. Il se compose généralement de 2 à 3 pièces démontables, vous offrant la possibilité de le classer dans votre sac. Cette fabrication permet aussi le réglage de la hauteur, pour que celle-ci corresponde à votre taille. De plus, cela garantit une bonne résistance, car les jointures sont doublées.

 

Les attaches

Sur ce point, on a le choix entre le gantelet et la dragonne. Cette dernière apporte une grande facilité d’utilisation, car il suffit d’enlacer le poignet pour garder un bon contact entre la paume et le bâton. Cela réduit alors la pression pour la prise en main, minimisant ainsi la fatigue. Elle se présente aussi sous deux types, dont celle amovible et celle fixe. Si vous pratiquez régulièrement, la détachable vous conviendra mieux. L’autre par contre ira plus à ceux qui font de la marche nordique rarement.

Dans le cas du gantelet, il offre un design similaire à la mitaine. Cela vous permettra de vous sentir à votre aise et donc de profiter d’une utilisation plus agréable. Le dispositif vous aidera en effet à ouvrir complètement la main optimisant ainsi la propulsion. Vous obtiendrez alors un mouvement fluide et régulier pour avancer en toute confiance. Choisissez des attaches qui vous offriront le minimum de problèmes tout en entrant dans votre budget.

 

Les pointes et les rondelles

Le couple rondelle/pointe s’adapte surtout au type de terrain sur lequel vous allez marcher. On trouve donc des rondelles spéciales pour hiver qui offrent une bonne assise dans la neige et pour les étendues vaseuses. Il y a aussi celles qui conviennent en été pour éviter que le bâton se coince entre les rochers et les trous.

En ce qui concerne les pointes, la surface de marche influera également sur votre choix. Pour les chemins durs, optez pour des embouts en caoutchouc. Ils présentent en effet une adhérence optimale empêchant la glissade. Les produits en acier vous aideront sur les pistes grasses, comme les sentiers recouverts d’herbes. Ils s’enfoncent correctement dans le sol, ce qui promet une bonne stabilité, mais aussi une plus grande puissance lors de la poussée. Assurez-vous donc de connaître à l’avance le terrain sur lequel vous allez pratiquer avant de chercher la boutique où acheter un nouveau bâton de marche nordique.

 

La composition du tube

Ce critère dépend du niveau de l’utilisateur, mais aussi de la fréquence de pratique. Pour les sportifs intensifs, un taux de carbone élevé est recommandé, sans pour autant opter pour les références à 100 % en carbone. Cela réduira les vibrations envoyées vers les bras, pour obtenir une meilleure stabilité. Vous pourrez alors avoir plus de dynamisme à une allure constante.

Si vous faites partie de la classe moyenne, la composition du bâton idéale sera de 50 % en carbone. Vous profiterez d’un bon confort, car il y aura peu de vibrations. Le produit peu rigide vous évite une trop forte propulsion.

Et pour les débutants, il est conseillé de commencer en douceur avec un spécimen en aluminium. Résistant aux chocs et disponible à un tarif raisonnable, il s’adaptera à une première expérience. Bien sûr, il n’en est pas moins ergonomique, car sa conception vous permettra de vous sentir à votre aise à tout moment.

 

 

Les poignées

Ce critère dépend surtout des besoins de chacun, même si l’objectif consiste à obtenir une prise en main aisée. Différents types sont proposés actuellement sur le marché.

Si vous avez un budget restreint, on vous recommandera les articles en plastique. Même délicat, ce matériau répondra aux attentes des débutants en termes de prix, mais aussi de robustesse. Il vous permettra donc de pratiquer de temps en temps et d’acquérir de l’expérience.

Si vous préférez avoir plus d’adhérence, nous conseillons les poignées en élastomère. Vos mains tiendront mieux en place vous offrant alors une bonne commodité. Ces dispositifs possèdent en effet des grips augmentant ainsi le frottement pour assurer une poussée plus puissante. De ce fait, vous n’aurez aucune difficulté à ce niveau durant la marche nordique.

Les poignées en liège se démarquent pour leur adhérence idéale. Il n’y aura donc aucun risque que vos mains glissent du bâton par accident. De plus, ces modèles absorbent la transpiration, vous évitant de vous sentir mal à l’aise.

 

 

 

Comment utiliser un bâton de marche nordique ?

 

Savoir manipuler ces produits assure un confort optimal lors du trajet, réduisant ainsi la fatigue. Ces quelques conseils vous serviront à mieux manier vos bâtons de marche nordique. Que vous vous procuriez un article pas cher ou haut de gamme, les procédés restent les mêmes.

 

 

Comment changer l’embout d’un bâton de marche nordique ?

Il est important de déterminer où acheter le meilleur bâton de marche nordique, car la majorité des marques proposent des accessoires uniquement compatibles avec leurs propres déclinaisons. Si vous avez un modèle de ce genre, les fabricants offrent une fiche technique vous montrant comment remplacer l’embout en cas de besoin.

Bien sûr, il existe des articles standards. Pour ces derniers, vous aurez à procéder comme suit. S’ils sont en gomme simple ou en plastique, ils se dilatent à l’eau bien chaude, vous permettant ainsi de retirer ceux déjà installés. Utilisez une pince pour ce faire. Chauffez aussi les nouveaux pour faciliter l’enfilage. Laissez refroidir avant d’employer le bâton.

 

Régler le bâton de marche nordique

La majorité des modèles se règlent grâce à un système de clip ou de vis. Ce critère vous permettra de trouver quel est le meilleur bâton de marche nordique du marché, car vous pourrez alors l’adapter à votre taille pour vous sentir à votre aise.

Si vous possédez un spécimen à vis, commencez par dévisser puis ajustez la hauteur. Ne serrez pas trop fort lorsque vous l’immobiliserez à nouveau, car vous risqueriez d’endommager le dispositif. Ne dépassez pas non plus la « stop line », vu que l’équipement pourrait se casser en plein périple.

Les modèles à clip présentent plus de simplicité, car il vous suffit de desserrer, de tirer ou d’enfoncer pour obtenir la bonne hauteur. Des arrêts préinstallés se trouvent aussi sur le produit.

 

Changer les pointes

L’impact avec le sol permet aux pointes de restituer de l’énergie, vous aidant ainsi à vous élancer. Toutefois, les frictions à chaque contact causeront petit à petit des dégâts. Arrivé à un certain moment, il faudra les remplacer. Le procédé est assez simple, mais requiert plusieurs minutes.

Commencez alors par les chauffer. L’eau bouillante dilatera le support en plastique, sans faire de tort à la tige. Attendez quelques instants et essayez de les retirer avec une pince. Si cela ne fonctionne pas, repassez ces étapes en vous attardant plus sur la première. Une fois les anciennes enlevées, il vous suffira d’insérer les nouvelles. Assurez-vous toutefois d’avoir la meilleure marque de bâtons de marche nordique pour profiter d’un article durable.

 

 

Connaître les mouvements de base

L’utilisation des bâtons de marche nordique doit se faire correctement pour que le trajet ne soit pas trop fatigant. Ainsi, si vous avancez une jambe, le bras opposé devra faire pareillement au même moment.

Sachez que l’équipement doit se positionner entre les deux pieds, en prenant un angle de 40° par rapport au sol. Vos mains fixent fermement les poignées pour pousser et obtenir une meilleure posture. Cela vous évitera alors de vous épuiser rapidement. N’oubliez pas non plus de rester droit et de respirer.

 

 

 

Questions Fréquentes

 

Q1 : Quelle taille choisir pour un bâton de marche nordique ?

Pour trouver la taille idéale pour vous, basez-vous sur vos mensurations. Une formule a été spécialement établie pour vous aider à déterminer quel bâton de marche nordique choisir. Pour ceux qui n’ont aucune notion en calcul, voici les standards en cm : pour une personne entre 150 à 161 cm, optez pour un article de 105 cm. Entre 162 à 169 cm, l’individu se sentira mieux avec un modèle de 110 cm. Et si vous faites 170 à 176 cm, prenez un spécimen de 115 cm. Et si vous mesurez plus de 177 cm, procurez-vous un produit de 120 à 125 cm.

 

Q2 : Quelle longueur de bâton pour la marche nordique ?

La sélection de la longueur est similaire à la taille. Mais étant donné l’importance de cet article, il faut savoir comment choisir les meilleurs bâtons de marche nordique de 2019. La méthode efficace pour déterminer ce critère consiste à vous tenir debout et à placer les coudes dans un angle de 90°. Votre avant-bras devra alors s’orienter à l’horizontale. Prenez donc une référence qui va du sol jusqu’à vos mains.

 

Q3 : Quelle différence entre bâton de marche nordique et de randonnée ?

Dû au fait que ces deux disciplines ne sont pas les mêmes, les bâtons utilisés ne se ressemblent pas non plus. Il faut en effet des accessoires répondant aux besoins du pratiquant. Pour la marche nordique, l’équipement est conçu pour vous propulser. Vous pourrez alors avancer plus vite et réduire les efforts effectués par les jambes. Ils sont indispensables pour ce type de sport. En ce qui concerne la randonnée, ces articles s’emploient uniquement en option. Ils vous permettront de vous stabiliser en montée et en descente.

 

Q4 : Bâton de marche nordique pointe droite ou inclinée ?

Cette caractéristique dépend surtout du type de terrain. Pour les modèles droits par exemple, on recommande une utilisation sur une surface meuble. Vous pourrez vous en servir sur du sable, de la neige ou encore sur un parcours recouvert d’herbe. Ils conviennent en outre pour les embouts classiques.

Dans le cas des pointes inclinées, on les trouve uniquement dans des boutiques spécifiques, car elles ne sont pas très répandues. Elles s’adaptent surtout aux pistes moyennement meubles. Faites-en donc usage lorsque vous pensez faire de la marche nordique en forêt. Mais dans les deux cas, privilégiez les pointes en tungstène et fixes.

 

Q5 : Bâton de marche nordique en aluminium ou en carbone ?

La fréquence de pratique influe grandement sur le type de bâton à acheter. Pour les débutants, un tube en aluminium serait convenable. Ce dernier doit s’accompagner d’une poignée en plastique et de pointes en acier. Cela procurera une manipulation aisée et vous aidera à vous adapter plus facilement.

Si vous pratiquez depuis quelques années en niveau intermédiaire, optez pour un produit à moitié en carbone, avec des gantelets amovibles et des poignées en élastomère. Vous pourrez alors maintenir confortablement l’article.

Pour ceux qui partent plusieurs fois par semaine, le meilleur bâton de marche nordique devra se composer à 80 % de carbone. La légèreté de la matière réduira la fatigue sur le long terme.